Il est difficile de mesurer directement la graisse corporelle. L’indice de masse corporelle (IMC) est une méthode populaire pour définir un poids santé. L’IMC et le tour de taille devraient servir de guide pour estimer la quantité de graisse corporelle.

L’IMC estime un poids santé en fonction de votre taille. Parce qu’il tient compte de la taille aussi bien que du poids, c’est un guide plus précis que le poids corporel seul.

Pour calculer votre IMC :

  • Multipliez votre poids en livres par 703
  • Divisez cette réponse par votre taille en pouces
  • Divisez cette réponse par votre taille en pouces encore une fois.

Utilisez ensuite les références suivantes pour voir dans quelle catégorie se situe votre IMC

Catégorie IMC

  • Inférieure à 18,5 Insuffisance pondérale
  • 18,5 – 24,9 Santé
  • 25,0 – 29,9 Surpoids
  • 30,0 – 39,9 Obèses
  • Plus de 40 Morbidement obèses

L’obésité androide peut raccourcir votre vie. Il peut également vous exposer à un certain nombre de conditions. Il s’agit notamment de :

  • Hypertension artérielle
  • Diabète
  • Maladies cardiaques
  • Certaines formes de cancer

De nombreux autres risques pour la santé sont plus élevés chez les personnes obèses. Ces risques peuvent augmenter à mesure que le degré d’obésité augmente.

L’endroit où vous portez le poids supplémentaire est également important. Les personnes qui ont un surplus de poids autour de la taille ou obésité androide sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé causés par l’obésité que celles qui en ont dans les jambes et les cuisses.

Les gens deviennent obèses pour un certain nombre de raisons. Souvent, plusieurs de ces facteurs sont en cause. Certaines des raisons les plus courantes de l’obésité androide sont :

  • Influences génétiques : Votre constitution génétique joue un rôle important dans vos chances de devenir obèse. Cependant, vous conservez la majeure partie du contrôle en ce qui concerne votre poids.

Certaines maladies génétiques rares rendent presque impossible d’éviter l’obésité.

  • Influences physiologiques : Certains chercheurs croient que chaque personne a un poids prédéterminé auquel le corps résiste en s’éloignant. De plus, les personnes du même âge, du même sexe et de la même taille ont souvent des taux métaboliques différents. Cela signifie que leur corps brûle la nourriture différemment. Une personne ayant un faible taux métabolique peut avoir besoin de moins de calories pour maintenir à peu près le même poids qu’une personne dont le taux métabolique est élevé.
  • Troubles de l’alimentation et alimentation : Si vous mangez beaucoup, surtout des aliments riches en gras et en calories, vous pouvez devenir obèse. L’obésité peut également résulter de troubles de l’alimentation, comme une tendance à l’hyperphagie.
  • Style de vie : Si vous menez une vie sédentaire, vous risquez davantage de devenir obèse.
  • Vos antécédents de poids : Si vous étiez en surpoids lorsque vous étiez enfant ou adolescent, vous êtes plus susceptible d’être obèse à l’âge adulte.
  • Grossesse : La grossesse peut contribuer à l’obésité androide. Beaucoup de femmes pèsent plus après chaque grossesse.
  • Drogues : Certains médicaments peuvent causer l’obésité androide. Il s’agit notamment des hormones stéroïdes et de nombreux médicaments utilisés pour traiter les troubles psychiatriques.

Symptômes

Le principal signe avant-coureur de l’obésité androide est un poids corporel supérieur à la moyenne. Si vous êtes obèse, vous pouvez également en faire l’expérience :

  • Troubles du sommeil
  • Apnée du sommeil. C’est un état dans lequel la respiration est irrégulière et s’arrête périodiquement pendant le sommeil.
  • Essoufflement
  • Varices
  • Problèmes de peau causés par l’humidité qui s’accumule dans les plis de votre peau
  • Calculs biliaires
  • L’arthrose dans les articulations portantes, en particulier les genoux

L’obésité augmente votre risque de :

  • Hypertension artérielle,
  • Taux élevés de sucre dans le sang (diabète)
  • Taux de cholestérol élevé
  • Teneurs élevées en triglycérides

Diagnostic

L’obésité androide est diagnostiquée en calculant votre IMC. L’IMC est basé sur votre taille et votre poids. Un IMC de 30 ou plus définit l’obésité. En général, cela signifie que votre poids corporel est de 35 % à 40 % plus élevé que votre poids corporel idéal.

Votre graisse corporelle peut également être calculée à l’aide d’un pied à coulisse. Les étriers sont un instrument qui mesure l’épaisseur de votre peau.

La forme du corps est également importante. Les personnes qui portent la majeure partie de leur poids autour de la taille ou obésité androide (en forme de pomme) courent un plus grand risque de maladie cardiaque et de diabète que les personnes ayant de grandes hanches et de grandes cuisses ou obésité gynoide (en forme de poire).